Cara Pengambilan GB
- Bagi yang berat badan 50-58kg memadai makan 1 biji/sehari sebelum sarapan pagi
- Bagi yang menghidapi gastrik ambil selepas sarapan pagi
- Bagi berat badan 60-70kg makan 2 biji /sehariAmbil 2 biji sekali pagi atauAmbil 1 pagi dan 1 malam sebelum pukul 7
- Bagi berat badan 70kg keatas makan 3 biji /sehari2 biji pagi dan 1 biji malam sebelum pukul 7 (bergantung kepada ketahanan badan seseorang)
- Leihkan minum air suam, agar proses pembakaran lemak berjalan lancar dan cepat
- Setiap 25kg berat badan memerlukan 1 liter air
- Jaukan dari minuman seperti air kelapa, air limau, teh O dan minuman sejuk
- Kurangkan juga makanan berminyak
No comments:
Post a Comment