Wednesday 7 May 2014

Cara Pengambilan GB

  • Bagi yang berat badan 50-58kg memadai makan 1 biji/sehari selepas sarapan pagi
  • Bagi yang menghidapi gastrik ambil selepas sarapan pagi
  • Bagi berat badan 60-70kg makan 2 biji /sehari selepas sarapan pagi
    Ambil 2 biji sekali pagi atau 
    Ambil 1 pagi dan 1 malam sebelum pukul 7
  • Bagi berat badan 70kg keatas makan 3 biji /sehari
    2 biji pagi selepas sarapan dan 1 biji malam (selepas makan malam) sebelum pukul 7 (bergantung kepada ketahanan badan seseorang)
  • Lebihkan minum air suam, agar proses pembakaran lemak berjalan lancar dan cepat
  • Setiap 25kg berat badan memerlukan 1 liter air
  • Jaukan dari minuman seperti air kelapa, air limau, teh O dan minuman sejuk
  • Kurangkan juga makanan berminyak

Bagi Ibu yang menyusu

Hanya sesuai jika umur bayi melebihi 6 bulan, kerana bayi sudah boleh makan 'Solid Food' @ makanan pejal.

Cara pengambilan 

Bagi Ibu bekerja 

Ambil 1 biji selepas sarapan pagi @ setelah menyusukan bayi sebelum ke tempat kerja. 

Bagi Surirumah 

Ambil 1 biji selepas sarapan pagi @ setelah menyusukan bayi. Banyakkan minum air suam


No comments:

Post a Comment